Syndrom hodné holky: Proč neumím říct NE a jak s tím pomůže PSYCH‑K®

Cítíte, že pořád se snažíte zavděčit ostatním? Že neumíte říct NE, protože se bojíte odmítnutí? Máte pocit, že jste pořád ta „hodná holka“, co musí být perfektní partnerka, dcera nebo kolegyně?

Co je to syndrom hodné holky?

Syndrom hodné holky (neboli people pleasing) je často skrytá součást našeho podvědomí. Přijímáme přesvědčení jako:

• „Musím být stále dostupná.“
• „Když řeknu NE, lidé mě odmítnou.“
• „Moje hodnota závisí na tom, co si o mě ostatní myslí.“

Tyto vzorce nás dovedou k tomu, že se podceňujeme, přetěžujeme a vyčerpáváme. Tato přesvědčení samozřejmě fungují i u mužů. To jen pro upřesnění, že toto téma není jen ženské.

Já nejsem zlá, já už jen nejsem hodná

Když cíleně měníme vzorce jako „musím se zavděčit“, umožňujeme tělu odpočinout si od neustálého napětí, a mysli nechat zaznít svůj vnitřní (a především vlastní) hlas.

„Možná máte pocit, že musíte neustále něco dokazovat. A přitom vás uvnitř tíží, že nemůžete být sama sebou.“

Jak terapie PSYCH‑K® pomůže překonat syndrom hodné holky

Jako PSYCH‑K® facilitátorka a koučka nabízím hloubkovou práci s podvědomím. Věřím, že reálná změna nastává tam, kde přesvědčení odezní v těle i v mysli.

1. Identifikace vzorců
   Během sezení vyhledáme konkrétní přesvědčení jako „bojím se odmítnutí“ nebo „můj názor není důležitý“.
2. Jemné přepsání přesvědčení
   Pomocí specifické techniky PSYCH‑K® přeneseme svobodu a sebeúctu přímo do podvědomí a těla.
3. Integrace do života
   Po sezení si zafixujete nový pocit v těle i mysli a získáte prostor říct „NE“, když to cítíte, nebo nastavit hranice bez pocitu viny.

Sezení PSYCH‑K® v Praze a online

Nabízím individuální sezení PSYCH‑K® v Praze i online, kde můžete zažít jemnou, ale hlubokou transformaci bez dramatických emocí.

• PSYCH‑K facilitátorka – provázím vás procesem přepisování vzorců
• Laskavý koučink a práce s podvědomím – ideální pro ženy a muže unavené ze snahy zavděčit se
• Život bez přetížení a syndromu hodné holky – cíleně směřujeme k nastavení sebeúcty a svobody

Co říkají ženy, které prošly sezeními?

„Po sezení už nepotřebuji dělat všechno pro druhé, abych byla v pořádku.“
„Konečně jsem pochopila, že když řeknu NE, nic tím neztratím.“

Jste připravená žít podle svého vnitřního hlasu?

Pokud se ve vás objevují věty typu „pořád se snažím zavděčit“, „bojím se, že říct NE mi zničí vztahy“, nebo máte syndrom hodné holky/kluka, může být PSYCH‑K® přesně cesta, jak tyto vzorce uvolnit.

Objednejte si sezení PSYCH‑K®:

• Osobně v Praze
• Online z domova

Těším se na Vás.

Jana