
Proč se budíme uprostřed noci? Jak souvisí spánek, úzkost a naše podvědomí
Tři ráno. Ticho. Všichni spí – ale vaše mysl je vzhůru. Přemíláte, co nestihnete, co mělo být jinak, nebo jen pociťujete tíhu uvnitř. Nespavost. Přerušovaný spánek. Úzkost v noci. Možná se snažíte jít spát včas, dodržujete spánkovou hygienu, máte kvalitní matraci – a přesto večer nemůžete vypnout. Nebo se budíte kolem 3. ráno s neklidem v těle i hlavě. Proč je tak...