Jsem děsnej rodič: jak obstát v roli rodiče?

Toto je velmi, velmi ožehavé téma, což soudím dle toho, že mnoho klientů se na mě poslední dobou obrací s frustrací ze své role rodiče.

Můžu v tomto tématu radit? Ani ne:-) Ale počkejte, ještě ten počítač nevypínejte. S čím vám mohu pomoci a co je cílem tohoto textu, je vysvětlit, jak tyto nepříjemné pocity vznikají, z čeho pramení a jak se s nimi dá efektivně pracovat. V tomto článku se podíváme blíže na rodičovství a podvědomá přesvědčení v kontextu mé práce, filozofie dr. Bruce Liptona a epigenetiky.

Rodičovství a podvědomá přesvědčení: Jak vnitřní programy ovlivňují naši roli jako rodičů

Rodičovství je jednou z nejvýznamnějších a zároveň nejnáročnějších rolí v životě každého člověka. Mnozí rodiče se ocitají pod velkým tlakem, aby byli „dokonalí“, aby vychovali šťastné, úspěšné a vyrovnané děti. Tento tlak může vést k pocitům selhání, frustrace nebo viny, i když se rodiče snaží dělat to nejlepší, co mohou. Co ale mnozí nevidí, je fakt, že tento vnitřní tlak často pramení z podvědomých přesvědčení, která jsme si vytvořili během našeho života, a která ovlivňují naše chování a rozhodování bez toho, abychom o tom věděli.

Podvědomí a jeho role v rodičovství

Naše podvědomí je jakýsi „sklad“ všech našich zkušeností, přesvědčení a vzorců chování, které jsme si vytvořili v průběhu života, zejména v dětství. Mnohá tato přesvědčení jsme si ani neuvědomovali, protože vznikla v době, kdy jsme byli malí a vnímali svět bez kritického hodnocení. Podle epigenetiky, kterou proslavil dr. Bruce Lipton, jsou naše geny ovlivňovány nejen dědičností, ale i okolním prostředím, včetně našich myšlenek, emocí a přesvědčení. To znamená, že to, co si myslíme, jaké pocity máme a jaké názory vyznáváme, může ovlivnit naše zdraví a naše chování na hluboké úrovni.

Tento fakt má zásadní význam pro rodiče. Naše podvědomé přesvědčení o tom, jaký by měl být „dobrý rodič“, jak se máme chovat, jaké požadavky máme na sebe a své děti, mohou vznikat z různých zdrojů – rodinné historie, sociálních očekávání, médií nebo osobních zážitků z dětství. Tato přesvědčení pak formují nejen naši výchovu, ale i naši sebehodnotu jako rodičů.

Jak podvědomí ovlivňuje rodičovský tlak

Tlak na to být dobrý rodič je v dnešní době velmi silný, zejména kvůli očekáváním společnosti, která často zidealizuje rodičovství jako bezchybnou roli. Tento tlak může být ještě intenzivnější, pokud máme podvědomá přesvědčení, že bychom měli být vždy perfektní nebo že selhání v roli rodiče znamená selhání jako lidská bytost. Například:

• Přesvědčení o dokonalosti: Někteří rodiče mohou mít v podvědomí přesvědčení, že musí být vždy 100% perfektní – nikdy se nevztekat, nikdy neudělat chybu, vždy vědět, co je nejlepší pro dítě. To může vést k neustálému stresu a frustraci, protože žádný rodič není bezchybně dokonalý (ani jako rodič, ale ani jako člověk)
• Přesvědčení o očekávání ostatních: Podvědomí rodiče může být ovlivněno názory a očekáváními rodiny, přátel nebo společnosti. Mnozí rodiče se například cítí pod tlakem, aby jejich děti byly vždy poslušné, úspěšné ve škole nebo dosahovaly vysokých výkonů. Tento tlak může rodiče vést k přehnanému kontrolování chování dětí a k vytváření stresujícího prostředí pro celou rodinu.
• Přesvědčení z dětství: Pokud rodič vyrůstal v prostředí, kde bylo očekávání perfektního chování a vysokých standardů, může toto podvědomé přesvědčení přenášet i do své vlastní rodičovské praxe. Například dítě, které zažilo, že láska byla podmíněná výkonem, může jako rodič cítit, že musí být „dokonalé“, aby bylo milováno a přijímáno.

Jak změnit nefunkční přesvědčení?

Metoda PSYCH-K, se kterou pracuji, se zaměřuje na změnu podvědomých přesvědčení a nabízí efektivní nástroje, jak pracovat se vzorci, které nás omezují. Tento proces pomáhá identifikovat a transformovat podvědomé bloky, které mohou být zdrojem stresu a nejistoty v rodičovství. Díky různým nástrojům můžeme efektivně změnit přesvědčení, která jsou nefunkční nebo omezující.

Podle filozofie dr. Bruce Liptona je klíčové si uvědomit, že naše myšlenky a přesvědčení ovlivňují nejen naše chování, ale i naše zdraví a kvalitu života. Jakmile se zaměříme na změnu negativních přesvědčení, můžeme uvolnit napětí a vytvořit pozitivní, podpůrné prostředí pro sebe i pro naše děti.

Jak se uvolnit z tlaku „dokonalosti“?

1. Akceptace nedokonalosti: Prvním krokem k uvolnění tlaku je přijmout, že rodičovství není o dokonalosti. Děti potřebují vidět, že i rodiče dělají chyby a že se z nich lze učit. Otevřenost a autenticita jsou cennější než neustálý tlak na dokonalost.
2. Uvědomění si vlastních přesvědčení: Je důležité si být vědom toho, jaké vnitřní přesvědčení máme a jak ovlivňují naše chování. Tímto vědomým přístupem můžeme začít měnit to, co nás vnitřně omezuje.
3. Vytvoření podpůrného prostředí: Místo snahy být ideálním rodičem by měl být naším cílem vytvářet prostředí, ve kterém se rodiče i děti mohou učit, růst a vyjadřovat svou autenticitu. Tato cesta vede k větší radosti a harmonii v rodině.

Rodičovství je cesta, nikoli cíl. Podvědomá přesvědčení, která nás omezují, mohou být transformována, což nám umožní žít rodičovství v souladu s našimi hodnotami, nikoli pod tlakem vnějších očekávání. Pokud se osvobodíme od těchto bloků, můžeme být lepšími rodiči, kteří vychovávají děti ve svobodě a lásce.

Doufám, že vám tento článek pomůže lépe pochopit, jak podvědomá přesvědčení ovlivňují rodičovství, a jak metody jako PSYCH-K mohou přinést změnu.

Buďme k sobě laskaví a trpěliví.

S láskou Jana